Завтрак часто называют самым важным приёмом пищи, но решающим оказывается не сам факт еды, а её состав. Исследования показывают: то, с чего мы начинаем утро, напрямую влияет на внимание, мышление и уровень энергии в течение первых часов дня. Какой завтрак мешает работе мозга Наиболее проблемным считается завтрак с высокой гликемической нагрузкой – то есть с …
Завтрак часто называют самым важным приёмом пищи, но решающим оказывается не сам факт еды, а её состав. Исследования показывают: то, с чего мы начинаем утро, напрямую влияет на внимание, мышление и уровень энергии в течение первых часов дня. Какой завтрак мешает работе мозга Наиболее проблемным считается завтрак с высокой гликемической нагрузкой – то есть с …
Вы когда-нибудь задумывались, почему люди ходят к психотерапевту? Многие считают, что это просто «поговорить о проблемах». И да, разговоры – важная часть процесса, но психотерапия – это гораздо больше, чем просто выливание души. Давайте разберемся, что же на самом деле происходит за закрытой дверью кабинета психотерапевта, и как это может помочь вам. Что такое психотерапия …
Вы когда-нибудь задумывались, почему люди ходят к психотерапевту? Многие считают, что это просто «поговорить о проблемах». И да, разговоры – важная часть процесса, но психотерапия – это гораздо больше, чем просто выливание души. Давайте разберемся, что же на самом деле происходит за закрытой дверью кабинета психотерапевта, и как это может помочь вам. Что такое психотерапия …
Испанские учёные из Университет Помпеу Фабра выяснили, что уже к одному году дети начинают оценивать вероятность событий – по сути, интуитивно понимать, что может случиться дальше. Этот самый «внутренний голос» мы во взрослом возрасте и называем интуицией или просто чуйкой. Она срабатывает быстро, без долгих рассуждений, и часто помогает принять решение в ситуациях, когда логики …
Как развить интуицию: что говорит наука и что можно делать в обычной жизни Читать полностью »
Подростковая влюблённость может выглядеть как внезапный обвал всего, что ещё вчера работало: учёбы, спорта, режима, адекватного поведения. Особенно остро это переживается в 14–16 лет, когда эмоциональная сфера уже разогнана на максимум, а способность к прогнозированию последствий ещё не сформирована. Важно понимать: в этот момент подросток искренне уверен, что с ним всё в порядке. Он не …
Когда любовь мешает учёбе: что делать родителям подростка Читать полностью »
Подростковая влюблённость может выглядеть как внезапный обвал всего, что ещё вчера работало: учёбы, спорта, режима, адекватного поведения. Особенно остро это переживается в 14–16 лет, когда эмоциональная сфера уже разогнана на максимум, а способность к прогнозированию последствий ещё не сформирована. Важно понимать: в этот момент подросток искренне уверен, что с ним всё в порядке. Он не …
Когда любовь мешает учёбе: что делать родителям подростка Читать полностью »
Февраль – стартовый месяц для дачного сезона у тех, кто любит всё делать заранее и без спешки. Световой день ещё короткий, за окном зима, но именно сейчас закладывается будущий урожай. Разберёмся, какую рассаду сеют в феврале, как за ней ухаживать и какие подкормки действительно нужны, а какие – лишние. Что сеять на рассаду в феврале …
Рассада в феврале: что сеять, как ухаживать и чем подкормить Читать полностью »
Обморожение и переохлаждение – это состояния, связанные с воздействием холода на организм. Они могут возникнуть не только в сильные морозы, но и при умеренно низкой температуре, особенно при ветре, высокой влажности, неподходящей одежде или длительном пребывании на улице. Наиболее уязвимы дети, пожилые люди и те, кто долго находится на холоде без движения. Что такое переохлаждение …
Обморожение и переохлаждение: причины, признаки и первая помощь Читать полностью »
Обморожение и переохлаждение – это состояния, связанные с воздействием холода на организм. Они могут возникнуть не только в сильные морозы, но и при умеренно низкой температуре, особенно при ветре, высокой влажности, неподходящей одежде или длительном пребывании на улице. Наиболее уязвимы дети, пожилые люди и те, кто долго находится на холоде без движения. Что такое переохлаждение …
Обморожение и переохлаждение: причины, признаки и первая помощь Читать полностью »