Как снизить тревогу и снять стресс самостоятельно — эффективные техники от психолога
Тревога на протяжении долгого времени спасала человеку жизнь: при приближении опасности именно она вызывала сигнал «Бежать!». Но времена изменились: мир стал безопаснее, но стресс и беспокойство никуда не делись. Как и тысячи и миллионы лет назад, сейчас тревога нам необходима — каждое чувство важно для здорового функционирования психики. Но важно контролировать то, насколько сильно тревожность …