Завтрак часто называют самым важным приёмом пищи, но решающим оказывается не сам факт еды, а её состав. Исследования показывают: то, с чего мы начинаем утро, напрямую влияет на внимание, мышление и уровень энергии в течение первых часов дня. Какой завтрак мешает работе мозга Наиболее проблемным считается завтрак с высокой гликемической нагрузкой – то есть с …
Если вы сейчас читаете эту статью из кровати – не вставайте. У вас наконец-то есть научное алиби. Концепция банка сна – это идея о том, что можно спать сверх обычной нормы заранее, чтобы позже «использовать эти часы» как запас, когда придётся недосыпать. И да, это не просто мечта ленивых прокрастинаторов – это реальная научная гипотеза, …
Банк сна: можно ли накопить часы отдыха как деньги на счету? Читать полностью »
Завтрак часто называют самым важным приёмом пищи, но решающим оказывается не сам факт еды, а её состав. Исследования показывают: то, с чего мы начинаем утро, напрямую влияет на внимание, мышление и уровень энергии в течение первых часов дня. Какой завтрак мешает работе мозга Наиболее проблемным считается завтрак с высокой гликемической нагрузкой – то есть с …
Завтрак часто называют самым важным приёмом пищи, но решающим оказывается не сам факт еды, а её состав. Исследования показывают: то, с чего мы начинаем утро, напрямую влияет на внимание, мышление и уровень энергии в течение первых часов дня. Какой завтрак мешает работе мозга Наиболее проблемным считается завтрак с высокой гликемической нагрузкой – то есть с …
Завтрак часто называют самым важным приёмом пищи, но решающим оказывается не сам факт еды, а её состав. Исследования показывают: то, с чего мы начинаем утро, напрямую влияет на внимание, мышление и уровень энергии в течение первых часов дня. Какой завтрак мешает работе мозга Наиболее проблемным считается завтрак с высокой гликемической нагрузкой – то есть с …
Вы когда-нибудь задумывались, почему люди ходят к психотерапевту? Многие считают, что это просто «поговорить о проблемах». И да, разговоры – важная часть процесса, но психотерапия – это гораздо больше, чем просто выливание души. Давайте разберемся, что же на самом деле происходит за закрытой дверью кабинета психотерапевта, и как это может помочь вам. Что такое психотерапия …
Завтрак часто называют самым важным приёмом пищи, но решающим оказывается не сам факт еды, а её состав. Исследования показывают: то, с чего мы начинаем утро, напрямую влияет на внимание, мышление и уровень энергии в течение первых часов дня. Какой завтрак мешает работе мозга Наиболее проблемным считается завтрак с высокой гликемической нагрузкой – то есть с …
Завтрак часто называют самым важным приёмом пищи, но решающим оказывается не сам факт еды, а её состав. Исследования показывают: то, с чего мы начинаем утро, напрямую влияет на внимание, мышление и уровень энергии в течение первых часов дня. Какой завтрак мешает работе мозга Наиболее проблемным считается завтрак с высокой гликемической нагрузкой – то есть с …
Вы когда-нибудь задумывались, почему люди ходят к психотерапевту? Многие считают, что это просто «поговорить о проблемах». И да, разговоры – важная часть процесса, но психотерапия – это гораздо больше, чем просто выливание души. Давайте разберемся, что же на самом деле происходит за закрытой дверью кабинета психотерапевта, и как это может помочь вам. Что такое психотерапия …
Вы когда-нибудь задумывались, почему люди ходят к психотерапевту? Многие считают, что это просто «поговорить о проблемах». И да, разговоры – важная часть процесса, но психотерапия – это гораздо больше, чем просто выливание души. Давайте разберемся, что же на самом деле происходит за закрытой дверью кабинета психотерапевта, и как это может помочь вам. Что такое психотерапия …