Беременность

Гастрономические традиции и пищевые ограничения в рационе беременных формировались веками и во многих случаях не имеют достаточной аргументации с точки зрения современных исследований. Один из ярких примеров — запрет или существенное ограничение употребления будущими мамами бобовых. как избавиться от метеоризма при употреблении фасоли Прежде всего, такие ограничения связаны с тем, что при переваривании этих продуктов выделяется повышенное количество газов, которые могут привести к вздутию живота …

Фасоль в питании беременных Читать полностью »

Вот человек открывает рот, чтобы зевнуть, поговорить или поесть – и раздается громкий щелчок «в челюсти». На самом деле это щелкает височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС). Иногда, помимо щелчков, возникают боли и затруднения в открывании рта. Стоит ли беспокоиться из-за этих проявлений или нет — рассказывает Алексей Анатольевич Тарасов, член Международной Ассоциации Имплантологов ITI, гнатолог, стоматолог-ортопед, специалист по …

Что значат щелчки в челюсти? Читать полностью »

Многие женщины до беременности регулярно занимались спортом. Это помогало им поддерживать себя в форме, не полнеть и не болеть. Можно ли продолжать эти занятия во время беременности, и если да, то в каком объеме? Какие виды спорта полезны беременным, а какие, наоборот, могут принести вред? Сегодня отношение к занятиям спортом беременных в корне отличается от того, что существовало 40, 30 и даже 20 лет назад. Тогда будущим мамам рекомендовали поменьше двигаться и побольше отдыхать. Сейчас …

Спорт и беременность: можно ли беременным бегать, плавать и кататься на велосипеде? Читать полностью »

Надпись «коллаген» на этикетке всегда привлекает наше внимание благодаря культуре потребления, которая складывается вокруг этого термина последние несколько лет. Действительно ли косметические средства, эстетические процедуры, пищевые добавки с коллагеном так полезны для нашего организма и, более того, способны качественно улучшить жизнь представителей абсолютно всех возрастов? Давайте разбираться. Начнем с того, что коллаген – это главный …

Пищевой коллаген для всех возрастов Читать полностью »

Ни один из мифов о женском здоровье не живет так долго, как слепая вера, что во время беременности женщинам следует воздерживаться от излишней двигательной активности. Да и врачи только недавно начали менять взгляды на этот вопрос. Итак, можно ли беременным продолжать тренировки, если они были физически активными, и надо ли повышать физические нагрузки во время беременности тем, кто никогда не занимался физкультурой? В 2002 году Американский колледж акушерства и гинекологии начал …

Как родить без боли умного ребенка? Больше двигаться во время беременности Читать полностью »

Имущество супругов по умолчанию делится при разводе пополам. Исключением могут быть случаи, когда стороны самостоятельно договорились между собой, например, заключив брачный договор. О том, как отстоять свои права и не выплачивать чужие долги после развода, рассказала юрист по гражданскому и семейному праву, Анастасия Подгрудкова. Если нет брачного договора Такая ситуация является наиболее стандартной: брачного договора …

Любовь прошла, а долги остались. Как распределяются долги между супругами при разделе имущества? Читать полностью »

Даже в том случае, если беременность протекает на фоне общей усталости и нервного перенапряжения, вода будет незаменимым помощником и лекарем. Только не забудьте посоветоваться с врачом перед тем, как начать посещать бассейн самостоятельно или записываться на специальные курсы для беременных. Если доктор не нашел противопоказаний, приступайте к занятиям. Аквагимнастика — самая лучшая физкультура Вода обладает огромной чудодейственной силой: она способна снять усталость и нервное напряжение, помогает …

Какие упражнения можно делать беременной в бассейне? Читать полностью »

Паническая атака — это популярный сюжет из сериалов, для борьбы с которой герою предлагают подышать в бумажный пакет или найти в комнате 5 предметов синего цвета. Но что делать, если столкнешься с ней в реальной жизни? Делюсь советами из моей книги «Кости и суставы: психосоматика. Как избавиться от боли и напряжения». Что такое паническая атака? …

Скорая помощь при панических атаках Читать полностью »

Рождение малыша — это счастье. А если малышей несколько — это еще большая радость! Но многоплодная беременность требует более пристального наблюдения, ведь беременность несколькими крохами — это редкость! Сами близнецы и их родители всегда привлекают повышенное внимание: рождение двойни, а уж тем более тройни — явление редкое. Примерно 296 всех новорожденных составляют двойни, а около …

Рождение близнецов — двойная радость! Читать полностью »

Способствует ли самоизоляция успехам в планировании семьи? Вырастет ли рождаемость из-за вынужденного сидения дома, мы узнаем не раньше, чем через 9 месяцев. А пока – обнадеживающая информация для тех, кто сознательно работает над пополнением семьи. Какие особенности нашего сексуального поведения способствуют зачатию? Как частота половых актов влияет на зачатие ребенка Так как люди размножаются половым …

Если хотите зачать ребенка, доведите женщину до оргазма, советует гинеколог Читать полностью »