Досуг и хобби

Палео-диета – это система питания, основанная на предположении, что наш организм лучше всего адаптирован к пище, которую ели люди в доаграрную эпоху. В основе рациона – натуральные продукты без глубокой переработки: овощи, фрукты, мясо, рыба, яйца, орехи и ягоды. Исключаются злаки, бобовые, сахар, молочные продукты и ультраобработанная еда. В последние годы палео-диета всё чаще рассматривается …

Палео-диета: что это такое и действительно ли она полезна Читать полностью »

Февраль – стартовый месяц для дачного сезона у тех, кто любит всё делать заранее и без спешки. Световой день ещё короткий, за окном зима, но именно сейчас закладывается будущий урожай. Разберёмся, какую рассаду сеют в феврале, как за ней ухаживать и какие подкормки действительно нужны, а какие – лишние. Что сеять на рассаду в феврале …

Рассада в феврале: что сеять, как ухаживать и чем подкормить Читать полностью »

Синдром старшего ребёнка – это не медицинский диагноз и не модное слово из соцсетей, а устойчивая психологическая модель, которая формируется в семьях, где первенцу рано передают взрослые функции. Ребёнок остаётся ребёнком по возрасту, но по роли становится «вторым взрослым». Он быстрее взрослеет внешне, но внутри часто застревает в постоянном напряжении и ожидании, что именно от …

Что такое синдром старшего ребёнка и почему о нём говорят Читать полностью »

Палео-диета – это система питания, основанная на предположении, что наш организм лучше всего адаптирован к пище, которую ели люди в доаграрную эпоху. В основе рациона – натуральные продукты без глубокой переработки: овощи, фрукты, мясо, рыба, яйца, орехи и ягоды. Исключаются злаки, бобовые, сахар, молочные продукты и ультраобработанная еда. В последние годы палео-диета всё чаще рассматривается …

Палео-диета: что это такое и действительно ли она полезна Читать полностью »

Ситуация, когда у дочери уже есть профессия и стабильная работа, а учёба в вузе кажется лишней нагрузкой, знакома многим родителям. Особенно если речь идёт о совмещении работы и обучения: это действительно сложнее, чем просто работать. Важно не уговаривать и не давить, а помочь увидеть долгосрочный смысл высшего образования – не как формальности, а как ресурса …

Стоит ли совмещать работу и учёбу: аргументы «за» и «против» Читать полностью »

Есть такие люди, которые будто всегда полны энергии. У них всё складывается легко, а жизнь напоминает сиесту в Испании: солнце, тёплый воздух, ни единой тучи. Рядом с ними особенно заметны те, кто смотрит на мир иначе – более меланхолично, словно за окном постоянный московский октябрь: +15, дождь и серость. Иногда кажется, что такой взгляд на …

Позитивное мышление: почему одни видят хорошее, а другие – нет Читать полностью »

В последнее время с проявлениями этого нарушения сталкиваются все больше детей и подростков. Согласно статистическим данным, распространенность синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) колеблется в пределах 3-8%, причем в экономически развитых государствах эта цифра несколько выше. Основной фактор развития расстройства обусловлен патологическими нарушениями формирования центральной нервной системы и асимметричностью развития отделов головного мозга. Так, у …

СДВГ у детей: основные симптомы и методы лечения Читать полностью »

В последнее время с проявлениями этого нарушения сталкиваются все больше детей и подростков. Согласно статистическим данным, распространенность синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) колеблется в пределах 3-8%, причем в экономически развитых государствах эта цифра несколько выше. Основной фактор развития расстройства обусловлен патологическими нарушениями формирования центральной нервной системы и асимметричностью развития отделов головного мозга. Так, у …

СДВГ у детей: основные симптомы и методы лечения Читать полностью »