Среди всего разнообразия режимов питания весьма популярно сыроедение, главным принципом которого является употребление растительной пищи без какой-либо термической обработки. Его сторонники считают, что при данном образе жизни вместо 100 г белка человеку достаточно в сутки 20-30 гр. Объясняется это тем, что при сыроедении организм максимально использует аминокислоты, которые являются жизненно важными белковыми компонентами. Сторонники сыроедения …
Средиземноморская диета представляет собой собрание пищевых привычек и принципов, которым следуют люди Средиземноморья. Их никто не учил, так сложилось исторически. Несмотря на то, что жители юга Европы потребляют довольно большое количество жира, они имеют гораздо реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем жители таких стран, как США и Россия. Медики исследовали этот феномен и пришли к выводу, …
Після 40 років здорове харчування стає ще важливішим для збереження доброго самопочуття та підтримки здоров'я. Затримка метаболізму та зменшення фізичної активності можуть призвести до збільшення ваги та ризику розвитку захворювань. У цій статті лікарі надають
Наше серце — це один з найважливіших органів в організмі, і дбайливе ставлення до нього може допомогти зберегти здоров'я і попередити розвиток серцевих захворювань. Ось чотири поради від лікарів, які допоможуть зберегти здоров'я серця. Підтримуйте здорову вагу
Гіпертонія — це стан, коли кров'яний тиск в підвищеному стані і тривалий час перевищує норму. Це стан може бути викликаний різними факторами, такими як неправильне харчування, недостатній рух, стрес та інші фактори. Однак, часто причиною гіпертонії є погані погодні умови,
Горіхи — це не тільки смачна закуска, але й корисний продукт для людей, які страждають на діабет другого типу. Дослідження показують, що горіхи можуть допомогти контролювати рівень цукру в крові та знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань, що є одним із побічних
Сельдерей пришёл к нам из Средиземноморья; в Древней Греции считался колдовским растением, способным подарить молодость и красоту; афродизиаком, повышающим потенцию и усиливающим желание. Кроме того, сельдерей благотворным образом влияет на гормональный фон, что сказывается на состоянии кожи и поддержании отличной формы в целом. Неспроста эта пряная трава входит в основу многих современных диет, и применяется …
Пиво — один з найпопулярніших алкогольних напоїв у світі. Воно є не тільки приємним і освіжаючим напоєм, але і надзвичайно популярним напоєм для вечірок та дружніх посиденьок. Однак, деякі дослідження показують, що пиво може мати негативний вплив на організм. У цій статті
Сніданок — найважливіший прийом їжі в день, який допомагає забезпечити організм необхідними ресурсами для роботи на весь день. Тому ми зібрали для вас п'ять здорових варіантів сніданку, які допоможуть вам зберегти енергію та покращити здоров'я. Яєчня з овочами Це
Свекла или бурак – корнеплод, который поможет вам избавиться от 5 до 6 килограммов лишнего веса за 10 дней. Эта диета противопоказана больным сахарным диабетом, страдающим болезнями почек или имеющим любые другие проблемы со здоровьем. Не стоит также соблюдать диету дольше, чем 10 дней. Важное правило свекольной диеты — нужно обязательно пить сок из свеклы, …